“Проблема збереження та зміцнення психологічного здоров’я педагога є особливо актуальною в умовах сьогодення, коли кількість стресогенних чинників у професійній діяльності педагога постійно зростає.Тож дуже важливо попередити негативні емоційні стани, зберегти баланс і навчитися регулювати свої емоції і поведінку. Під час тренінгу педагоги
обговорили важливість збереження ментального здоров’я як основи для ефективної роботи та повноцінного життя.
Ознайомилися та відпрацювали практичні методи самодопомоги при стресі. Педагоги пропрацьовували дихальні техніки та швидкі способи емоційної регуляції.
Зосередилися на тому, як піклуватися про себе щодня, щоб запобігти професійному вигоранню.
Пам’ятайте: турбота про себе — це не розкіш, а необхідність!
